마라톤1 요즘 증가하는 러닝크루, 마라톤.. 달리기의 효과는 무엇일까 요즘 사람들이 '달리기'에 열광하는 이유어느새부턴가 저녁 시간 한강 공원이나 도심 속 공원에 함께 달리며 땀 흘리는 '러닝 크루'를 마주치는 것이 익숙한 풍경이 되었습니다. SNS는 주말 마라톤 대회에 참가한 지인들의 활기찬 사진으로 가득 찹니다. 팬데믹 이후 건강에 대한 관심이 높아지면서, 가장 단순하고 원초적인 운동인 '달리기'가 그 어느 때보다 뜨거운 주목을 받고 있습니다. 단순히 트랙을 도는 행위를 넘어 하나의 문화 현상으로 자리 잡은 달리기. 과연 달리기는 우리에게 어떤 변화를 가져다줄까요? 최신 의학 연구와 전문가들의 조언을 바탕으로, 달리기의 과학적인 효능부터 가장 효과적인 운동법, 그리고 부상을 피하는 지혜까지 상세하게 파헤쳐 봅니다. Part 1. 과학이 증명하는 달리기의 놀라운 효능달리.. 2025. 9. 30. 이전 1 다음
