분류 전체보기83 요즘 증가하는 러닝크루, 마라톤.. 달리기의 효과는 무엇일까 요즘 사람들이 '달리기'에 열광하는 이유어느새부턴가 저녁 시간 한강 공원이나 도심 속 공원에 함께 달리며 땀 흘리는 '러닝 크루'를 마주치는 것이 익숙한 풍경이 되었습니다. SNS는 주말 마라톤 대회에 참가한 지인들의 활기찬 사진으로 가득 찹니다. 팬데믹 이후 건강에 대한 관심이 높아지면서, 가장 단순하고 원초적인 운동인 '달리기'가 그 어느 때보다 뜨거운 주목을 받고 있습니다. 단순히 트랙을 도는 행위를 넘어 하나의 문화 현상으로 자리 잡은 달리기. 과연 달리기는 우리에게 어떤 변화를 가져다줄까요? 최신 의학 연구와 전문가들의 조언을 바탕으로, 달리기의 과학적인 효능부터 가장 효과적인 운동법, 그리고 부상을 피하는 지혜까지 상세하게 파헤쳐 봅니다. Part 1. 과학이 증명하는 달리기의 놀라운 효능달리.. 2025. 9. 30. 나도 몰랐던 암 신호 7가지 예방과 실천 방법은? 우리가 평생 모르고 지나칠 수 있는 암 신호 7가지는 뭘까?"피곤해서 그렇겠지", "요즘 소화가 잘 안되네". 우리는 몸이 보내는 작은 신호들을 대수롭지 않게 넘기곤 합니다. 하지만 그 사소한 변화가 생명을 위협하는 암의 첫 경고일 수 있다면 어떨까요? 세계적인 의학 저널 '랜싯(The Lancet)'은 전 세계 암 발병률이 2050년까지 61%나 급증할 것이라 예측했습니다. 인구 증가와 고령화로 인해 암은 이제 누구에게나 닥칠 수 있는 현실이 되었습니다. 암과의 싸움에서 가장 강력한 무기는 바로 '조기 발견'입니다. 하지만 암의 초기 증상은 감기나 스트레스성 질환과 유사하여 알아차리기 매우 어렵습니다. 오늘 이 글에서는 당신이 평생 모르고 지나칠 수도 있는, 하지만 반드시 알아야 할 암의 미묘한 신호 .. 2025. 9. 29. 추석연휴 해킹 문자 스미싱 예방 수칙과 대처 방법 3가지는? 즐거운 연휴, 들뜬 마음을 노리는 금융 사기범들이 가장 활발하게 움직이는 시기입니다. '나는 괜찮겠지'라는 안일한 생각이 수백, 수천만 원의 피해로 이어질 수 있습니다. 정부 부처와 KISA(한국인터넷진흥원)의 권고를 바탕으로, 피싱 사기를 원천 차단하는 예방법부터 이미 벌어진 상황을 수습하는 기기별 대처법까지, 당신의 자산을 지켜줄 모든 것을 이 글에 담았습니다.연휴때는 꼭 지켜야 할 3가지 원칙수많은 예방법 중 다른 것은 잊더라도, 아래 세 가지만은 연휴 내내 머릿속에 각인해 주세요.의심스러운 링크(URL)는 '절대' 클릭 금지: 택배, 지원금, 건강검진, 부고 문자 등 어떤 명분이든 링크가 포함되었다면 일단 사기라고 간주하세요. 궁금해도 절대 누르지 않는 것이 최선입니다.개인/금융정보 요구는 100.. 2025. 9. 28. 아이폰 16 통신사별 공시지원금 혜택 및 할인받는 방법 알아보 아이폰 16 시리즈, 무엇이 달라졌나? 스펙 및 특징 총정리애플의 최신 스마트폰, 아이폰 16 시리즈가 공개되면서 많은 소비자의 관심이 집중되고 있습니다. 아이폰 16, 아이폰 16 Plus, 아이폰 16 Pro, 아이폰 16 Pro Max의 네 가지 모델로 출시된 이번 시리즈는 디자인, 성능, 카메라 등 다양한 면에서 업그레이드를 선보이며 사용자들에게 새로운 경험을 제공할 것으로 기대됩니다. 각 모델별 주요 스펙과 특징을 자세히 살펴보겠습니다. 1. 아이폰 16아이폰 16은 디자인 면에서 기존의 대각선 카메라 배열 대신 수직 카메라 레이아웃을 채택했습니다. 이는 Apple Vision Pro를 위한 공간 비디오 및 사진 촬영을 지원하기 위한 변화로 보입니다. 또한, 음소거 스위치 대신 액션 버튼이 새.. 2025. 5. 12. 2025 백상예술대상 수상 결과 총정리(흑백요리사와 하얼빈 대상, 주지훈과 김태리의 수상까지) 2025년 5월 5일, 서울 강남구 코엑스에서 열린 제61회 백상예술대상은 방송, 영화, 연극 부문을 아우르는 국내 유일의 종합 예술 시상식으로, 올해도 다양한 작품과 인물들이 주목받았습니다. 특히, 넷플릭스 예능 프로그램 '흑백요리사: 요리 계급 전쟁'과 영화 '하얼빈'이 각각 방송과 영화 부문 대상을 수상하며 큰 화제를 모았습니다.그동안 백상예술대상의 ‘대상’은 대체로 드라마나 영화 작품, 또는 주연 배우·감독에게 주어졌는데요. 올해 시상식에선 예능 프로와 촬영 감독이 주인공이 됐다는 점에서 “백상의 새로운 역사를 썼다”라는 평가를 받고 있습니다.목차1. [개요]2. [방송 부문 수상 결과]3. [영화 부문 수상 결과]4. [연극 부문 수상 결과]5. [주요 수상작 소개: '흑백요리사'와 '하얼빈'].. 2025. 5. 6. 2025년 농업인 지원금 지원 대상 신청방법 필요 서류 알아보기 2025년 농업인 지원금은 농업인의 안정적인 경영과 생활을 돕기 위한 정부 지원금입니다. 농사를 짓는 분들이 경제적인 부담을 덜고 지속 가능한 농업을 유지할 수 있도록 다양한 형태의 지원금이 마련되어 있습니다.이번 글에서는 지원 대상, 신청 방법, 지급 일정, 실제 지원 사례까지 꼼꼼하게 정리했습니다. 농업을 운영하는 분들이라면 꼭 확인하고 지원금을 신청하세요!📌 2025 농업인 지원금 대상2025년 농업인 지원금은 영농 활동을 하는 농업인과 농업 법인을 대상으로 지급됩니다. 기본적으로 농사를 짓고 있는 모든 농업인이 신청할 수 있지만, 일부 지원금은 특정 조건을 충족해야 합니다.주요 지원 대상* 농업경영체 등록을 완료한 농업인* 1년 이상 농사를 지은 사람 또는 신규 창업 농업인* 청년 농업인(만 4.. 2025. 5. 6. 이전 1 2 3 4 ··· 14 다음
